+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Вред от компьютера здоровью

Содержание

Польза и вред компьютера, влияние на детей и здоровье человека

Вред от компьютера здоровью

Не будет преувеличением сказать, что в век развития Всемирной сети компьютер из инструмента для работы стал незаменимым в быту средством получения информации, развлечения и отдыха, общения и учебы. Польза и вред компьютера зависят от того, насколько необходимость в нем сочетается с правильным использованием.

Роль компьютера в современной жизни

Персональные компьютеры, или ПК – это современные электронно-вычислительные машины, ведущие свою историю с 1946 года, когда учёными Пенсильванского университета для задач армии США был создан компьютер ENIAC — Electronic Numerical Integrator and Computer, который в качестве числового интегратора и вычислителя был предназначен для программирования на решение сложных вычислительных задач.

В качестве персонального устройства ЭВМ «пошла в массы» с 1973 года с разработки компанией Xerox первого компьютера, который имел графический интерфейс и метафору рабочего стола.

К этому периоду относится и открытие мировой сети, без которой пользу современного компьютера трудно представить.

А с 1976 году с легкой руки Стива Джобса более удобный пользовательский вариант персонального компьютера Apple I получил распространение уже по всему миру.

С каждым годом ускоряется научно-технический прогресс, электроника становится более совершенной. С этих пор компьютер стал неотъемлемой частью как работы, так и быта человека.

В век информационных скоростей бесценная польза компьютеров в том, что они разгружают человека от работы рутинного характера: современные программы оптимизируют не только рабочие процессы и производительность труда, но также помогают оперировать большими объемами информации, обеспечивая человеку доступ к ней, обработку и хранение в виде документов, иллюстративного и видеоматериала.

Польза компьютера для человека

Компьютеры стали неотъемлемой частью жизни людей:

  1. Подобно телевидению и мобильной связи, нет ни одной сферы жизни, которая бы с пользой не применяла компьютерные разработки: при помощи компьютера возможности человека невероятно расширяются. Например, в медицине ПК применяют в качестве инструментов диагностики и лечения различных патологий. В архитектуре без пользы применения компьютеров сложно представить проектные работы.
  2. С помощью свойств глобальной сети компьютер позволяет, прежде всего, ускорять поиск полезной информации: достаточно ввести запрос в поисковую строку браузеров А использование специальных сервисов автоматического перевода позволяет получать быстрый доступ к большим объемам информации на всех языках мира.
  3. Неоценима польза компьютера и как инструмента передачи информации. К примеру, в СМИ публикация или подача в эфир новости с момента ее появления осуществляется за считаные минуты.
  4. Вместе с увеличением скорости распространения информации увеличивается и скорость жизни и необходимость организации работы, в связи с чем существует много полезных сервисов управления проектами, позволяющими выполнять текущие задачи как на предприятии, так и в быту.
  5. Компьютер также служит инструментом коммуникации и развлечения, позволяя людям:
  • связываться и общаться на больших расстояниях в режиме реального времени;
  • с пользой проводить досуг через доступ к любимой музыке, фильмам и играм;
  • совершать покупки без посещения магазинов, заказывать туры и покупать билеты – прямо из дома;
  • расширять социальные связи с помощью соцсетей, мессенджеров и других сервисов, что является особенно полезным для людей с ограниченными возможностями.

Чем вреден компьютер

Человечество научилось решать проблемы вреда воздействия электротока или электромагнитного излучения. Однако работа с компьютерной техникой бросает новые вызовы безопасности людей, которые связаны не только с физическим, но и с психическим здоровьем.

Вред злоупотребления временем за монитором компьютера вне зависимости от того, подготовка ли это отчета по работе или отдых с помощью увлекательной игры, отрицательно влияет на качество жизни.

Проблемы экологичности стоят на первом месте при обсуждении вопроса вреда работы за компьютером.

Основные факторы рисков:

  1. Перенапряжение: кроме влияния мерцания мониторов на мышцы хрусталика, провоцирующего их чрезмерное напряжение и вред «сухих глаз», катаракты, воздействие излучений компьютера также сказывается на организме в целом и может проявляться в головных болях, бессоннице, перевозбуждении мозга.
  2. Проблемы с позвоночником. Длительное сидение в одной позе с неравномерным распределением нагрузок на мышцы и диски позвоночника несет вред заболевания сколиоза и остеохондроза, невралгий, а также нарушений работы органов всего организма.
  3. Тоннельный синдром. Однообразие работы мышц руки и кисти за клавиатурой или мышью компьютера приводит к возникновению болевых ощущений, онемения, отечности и покалывания кисти и пальцев.
  4. Гиподинамия. Отсутствие полезной двигательной активности провоцирует вялость, рассеянность, бессонницу, несет вред ослабления иммунитета.
  5. Зависимость. Замещение реальной жизни виртуальной из-за чрезмерного использования интернета для развлечения и общения грозит смещением ценностей и психологическими проблемами утраты смысла.
  6. Вред воздействия на детскую психику. Свободный доступ к материалам порнографического, агрессивного содержания, ненормативной лексики и прочее может серьезно сказаться на нормальном психическом развитии ребенка.

Источник: https://poleznii-site.ru/dom/tehnika/chem-opasen-i-polezen-kompyuter.html

Вред от компьютера для здоровья человека, способы защиты – Сайт об отравлениях

Вред от компьютера здоровью

Еще каких-то пару десятилетий назад никто и вообразить не мог, что вскоре компьютер будет стоять в каждом доме.

Вместе с этим чудом технического прогресса к людям пришли и негативные факторы, которые сказываются на здоровье не наилучшим образом.

Те, кто проводят за мониторами многие часы своей жизни, не всегда знают, чем это им грозит. Тем не менее вред от компьютера есть, и он довольно существенен.

Прямая осанка, зрение, здоровые суставы и хорошее кровоснабжение – это еще не полный список того, с чем придется попрощаться, если проводить за компьютером все рабочее и свободное время.

Несмотря на это, некоторые утверждают, что компьютеры абсолютно безвредны, а другие преувеличивают их негативное воздействие.

В чем же на самом деле состоит вред компьютера для здоровья человека и можно ли его предотвратить?

Ухудшение зрения

Больше всего от постоянного сидения за компьютером страдают глаза. Скорее всего, многие могли наблюдать покраснение глазных яблок после длительного вглядывания в монитор.

Это происходит от перенапряжения глаз и пересыхания слизистой, так как если человек очень сосредоточен, он попросту забывает моргать, а во время моргания глаза увлажняются.

Важную роль играет правильно организованное рабочее место: расстояние между монитором и глазами должно быть в районе 30 см, ни больше и ни меньше.

Изо дня в день просиживание за компьютером постепенно приводит человека к близорукости. Излучение от ноутбука грозит появлением следующих признаков потери остроты зрения:

  • не сходящая краснота с глаз, особенно в районе конъюнктивного мешка;
  • жжение и режущие боли в глазах;
  • слезоточивость одного или обоих глазных яблок;
  • невозможность сфокусироваться на объекте, снижение остроты зрения;
  • затуманенность и пелена;
  • «мушки» и «паутинки», постоянно летающие перед глазами;
  • дезориентация и потеря возможности видеть в темноте из-за привыкания к яркому свету, который испускает монитор.

Об ухудшении зрения также могут говорить частые давящие головные боли и головокружения. Что можно сделать, чтобы предотвратить заболевание? Для этого достаточно обратиться к следующим способам защиты:

  1. Устраивать десятиминутный перерыв каждый час.
  2. Посмотреть в окно, переводя взгляд с приближенных предметов на более отдаленные.
  3. В течение дня делать специальную гимнастику: закрывать и открывать глаза, слегка надавливать на глазные яблоки указательными пальцами и через 10 сек отпускать, делать вращательные движения.

Влияние электромагнитного излучения

Несмотря на то, что век громоздких, больше похожих на ламповые телевизоры мониторов давно прошел и на смену им пришли жидкокристаллические, любая техника способна влиять на здоровье человека, и компьютер не исключение.

Все потому, что вокруг приборов, работающих на электричестве, создается электромагнитное поле. Облучение от компьютера приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, снижению репродуктивной функции и ослабеванию иммунной системы.

Но больше всего вреда излучение приносит нервной системе.

Увы, электромагнитное излучение от компьютера преследует человека повсюду.

Это бич современного общества, так как у каждого школьника в арсенале можно увидеть не только компьютер, но еще и кучу других гаджетов.

От этого не скроешься – единственное, что можно предпринять, так это покупать жидкокристаллические мониторы последних моделей, так как они наиболее безопасны и не излучают радиацию в таких количествах.

Вред для детей и подростков

То, вреден ли ребенку компьютер и как он влияет на несформировавшуюся детскую психику, исследуется уже давно. Если даже взрослый порой не в силах противостоять зависимости от компьютерных игр, то, что уж говорить о подростке. Дети скрываются от общества в виртуальном мире, ведь так проще для них.

Из-за нежелания проводить время со сверстниками и недостатка общения они вырастают социопатами. Об отзывчивости, сострадании и желании помочь и речи быть не может – у нынешних компьютероманов эти качества отсутствуют напрочь. Они не видят авторитет старшего поколения, ни в лице родителей, ни в лице преподавателей.

Их характерные черты – это одержимость, эгоизм и безразличие.

Ловко раскрученные жестокие и кровавые компьютерные игры развивают у несовершеннолетних агрессию и протест, а этих качеств в силу возраста у них и без того достаточно. Ни один родитель не хочет, чтоб его малыш рос таким, но, для того чтобы это предотвратить, нужно начать с себя и хоть иногда уделять время ребенку.

  1. Соблюдение режима дня, в котором для компьютерных игр отводится не более двух часов, хорошо дисциплинирует чадо.
  2. Если отпрыск с детства сидит у экрана, а родитель занят своими делами, то потом можно пенять только на себя. Должны быть совместные игры и занятия.
  3. Кружки и секции помогут максимально отвлечь ребенка, а, возможно, он найдет там дело всей своей жизни и заведет друзей, а не будет бежать к компьютеру с порога.
  4. Семейные традиции, которых придерживаются из года в год, научат малыша с детства чтить семью и прислушиваться к родным.
  5. При обнаружении у подростка пристрастия к компьютеру легче будет объяснить его вредное влияние и чем это ему грозит, если родители сами не будут просиживать у экрана часами.
  6. Жесткий контроль все только усугубит, поэтому, если ничего не помогает, а ребенок днюет и ночует у компьютера, следует бежать с ним к психологу и лучше всего к семейному, ведь проблема, как правило, идет из семьи.

Донести до подростка, что вред от компьютера существенен, очень сложно. Не стоит забывать, что личность формируется до 3 лет, поэтому полезные привычки и интересы легче прививать с детства, а вредные – сразу уничтожать.

Вред компьютера для позвоночника и суставов

О красивой осанке и здоровых суставах при постоянной работе за компьютером можно забыть. Всему виной неправильная посадка и многочасовое сидение без движения. Вред от ноутбука наносится и мышечному каркасу – он слабеет, а мускулы атрофируются.

Больше всего от сидения страдает поясница, шея и плечевая зона. Если боль ощущается внизу спины, то, скорее всего, причина в седалищном нерве. Когда в области шеи, в верхней части спины и под лопатками появляется скованность и боль – это говорит о перенапряжении трапециевидной мышцы и о появлении искривления. Такие проявления еще называют компьютерным синдромом.

Что касается вреда для суставов, то чаще всего страдает кисть. От постоянного пребывания в вывернутом неприродном положении, нерв в кистевом суставе может воспалиться, а рука припухнуть. Все начинается с тянущих, ноющих болей, которые могут долго донимать, даже во время отдыха.

Чтобы предотвратить или приостановить развитие этих болезней, люди, проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, должны придерживаться некоторых рекомендаций:

  • подвергать себя умеренным физическим нагрузкам. Подойдет любой вид спорта: йога, фитнес, пилатес, тренажеры. Лучше всего спину разгружает плаванье, поэтому специалисты советуют посещать бассейн;
  • обеспечить правильную посадку и приобрести стул с поясничной поддержкой;
  • делать перерывы на протяжении рабочего дня. Составлять распорядок таким образом, чтобы не сидеть за компьютером более двух часов подряд;
  • чаще делать упражнения, направленные на вытягивание позвоночного столба и висеть на турнике.

 

Упражнение 1: вытянуть руки перед собой и зажать в каждой два конца небольшого полотенца. Медленно и не сгибая рук завести полотенце за спину. При этом грудная клетка раскрывается, а каждый сегмент грудного отдела распрямляется.

Упражнение 2: стать спиной к стене и прижаться к ней пятью точками: голова, плечи, ягодицы, голени и пятки. Поднять руки вверх и приподняться на носочках, отрывая только пятки – остальные четыре точки должны по-прежнему соприкасаться со стеной. После этого упражнения еще долго хочется держать осанку.

Если есть проблемы с позвоночником, нужно обзавестись корректором осанки и работать в нем. Причем корсет, который предназначен для какого-то одного из отделов, не поможет. Чтобы обеспечить правильную поддержку, ортопеды рекомендуют использовать корректор от шеи и до низа ягодиц. Поначалу надевать его можно только на 10-15 минут, а когда выработается мышечная память, время можно увеличивать.

Если выполнять хотя бы основные рекомендации специалистов, то вредность компьютера не будет настолько губительна для осанки и суставов, а остеохондроз еще долго не напомнит о себе.

Поражение электричеством

Как и любой электрический прибор, компьютер опасен для человеческого здоровья. Открытые платы процессора, множество проводов и сетевых кабелей могут спровоцировать замыкание. Для того чтобы избежать удара током, нужно придерживаться нескольких правил:

  • не работать за компьютером с мокрыми руками;
  • продумать расположение рабочего места в доме или рабочем кабинете заранее, чтобы запустить провода в кабель-каналы и избежать повреждения изоляции, а не спотыкаться о них;
  • выключать процессор из сети при необходимости провести осмотр и выявить неполадки;
  • все сетевые фильтры и кабели, проходящие от монитора к процессору, следует скрывать от детей, а свободные розетки закрывать специальными заглушками.

Бактерии и микробы

Говорят, что бактерий на компьютерной клавиатуре в разы больше, чем на ободке унитаза. И это неудивительно, особенно если компьютером пользуется несколько человек. Кроме того, процессор и экран компьютера – еще те пылесборники, так как в первом пыль накапливается на вентиляторе, а на втором она оседает, так как притягивается под действием компьютерного излучения.

Предотвратить попадание вредоносных микробов просто – достаточно регулярно проводить уборку рабочего места. Клавиатуру можно чистить специальной щеткой, которая приобретается в магазине техники или через интернет, к тому же кнопки на панели, как правило, съемные. Все поверхности необходимо протирать влажной тряпкой, а экран – влажными салфетками для техники.

Чтобы минимизировать вредное воздействие компьютера на человека, нужно заниматься собой и не проводить за экраном все свое время. Совсем отказаться от него не выйдет, да и не нужно, так как это возможность заработка и источник информации. А вот дозировать пребывание за компьютером однозначно не помешает.

Источник: https://bdc03.ru/prochee/vred-ot-kompyutera-dlya-zdorovya-cheloveka-sposoby-zashhity.html

Вреден ли компьютер для человека. Миф и реальность

Вред от компьютера здоровью
10:10      Людвиг       страница » Технические вопросы       7957

Мне часто задают вопрос о том, вреден ли компьютер для человека?  Так как я очень люблю компьютер, и даже не представляю своей жизни без него, то мне просто обидно, когда во всех бедах обвиняют такое чудо-техники.

Однажды в больнице на приеме у невропатолога я видела женщину, которая рассказывала своей приятельнице, о том, что компьютер довел ее до инвалидности. Из разговора, я поняла, что она просто ненавидит  свою работу, а в частности компьютер.

Знакомая ее, как видно, вообще никогда не работала за компьютером, и с каждой фразой своей подруги, делала все ужаснее и без того большие глаза, а к концу разговора, была на все сто процентов уверена, что компьютер – это зло!

Но самое интересное, что женщина, которая рассказывала про все эти ужасы, выглядела цветущей. А потом от медсестры я узнала, что она вовсе и не больная. Просто не любит работать, и ищет тысячу способов для больничного. Вот так рождаются мифы. Но, давайте все-таки рассмотрим некоторые из них. Убеждать я ни в чем никого не буду. Выводы будете делать сами.

Вреден ли компьютер для человека

Чем вреден современный компьютер?  Я намеренно подчеркнула слово современный. Что имеется в виду под современным компьютером? Современный компьютер — это в первую очередь жидкокристаллический монитор.  Именно к нему больше всего претензий, а потом уже к его информации.

ЖК-монитор не вреднее, чем плазменный телевизор.  У него нет электронно-лучевой трубки, которая торчала сзади, как дуло от танка, облаченное в громоздкий кожух. Именно задняя часть монитора и была самой опасной, т.к. все излучения исходили именно через заднюю часть.

Если вы до сих пор пользуетесь таким монитором, устанавливайте его так, чтобы задняя его часть не была обращена в сторону людей.

Передняя часть монитора, тоже не прибавляла здоровья нашим глазам, т.к. изображение было не очень резким, а со временем и вовсе становилось размытым. Люминофор, которым покрывались все экраны электронно-лучевых устройств, со временем выгорал, и картинка теряла четкость, которая и так была не на высоте.

Частота обновления экрана на старых устройствах заметно для глаза «прыгала». Многие пользователи не знали, что ее необходимо было постоянно настраивать. От такого вроде бы и незаметного мерцания у людей подолгу работающих за компьютером довольно быстро садилось зрение. А  отсюда и головные боли, и целый «букет» сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях дело доходило даже до инвалидности.

Вреден не монитор, а мы сами «сажаем» свое зрение. Дело в том, что мы незаметно для себя постоянно моргаем, этим самым  происходит смазка наших глаз. А когда мы сидим у экрана монитора, то наши глаза пересыхают, т.к. не знаю почему, наш организм забывает про смазку, и мы попросту не моргаем.

Постоянная фокусировка наших глаз на близкое расстояние, тоже вредна. Именно поэтому необходимо как можно чаще отводить глаза от экрана монитора в сторону.

Миф 2. Искривляется позвоночник и болят руки

Ну, в этом случае и так понятно, что компьютер здесь не причем. Я сама часто замечаю за собой, что от долгого сидения за этой чудо техникой, начинаю просто скрючиваться.

Во-первых, рабочее место должно быть удобным.

Стол должен быть не выше уровня груди и широким. Компьютерные столы с выдвижными полками для клавиатуры и мышки хороши только тогда, когда у вас удобное кресло с подлокотниками.

Руки не должны висеть в воздухе. Иначе со временем у вас разовьется заболевание под названием «туннельный» синдром. Я уже испытала на себе, что это такое. Не дай Бог никому. Сначала у вас начнут неметь руки, а потом в один прекрасный момент, среди полного здоровья, ваша рука, которой вы всегда держите мышку, просто перестанет работать.

Вы ничего не сможете ей держать, даже свою любимую мышку. Ко всему прочему еще и сильные боли в запястье. Каждое ваше движение даже пальцем этой руки будет причинять вам неимоверные боли. Лучше не доводить до этого, иначе можно стать инвалидом.

Я даже на работе сменила свой стол на обыкновенный, т.к. руки должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, а кресла с подлокотниками не всегда удобны.

Очень важно, чтобы ваша спина опиралась на спинку кресла или стула. В крайнем случае подложите за спину подушку.

А самое главное, раз в час не ленитесь вставать и делать небольшую зарядку для рук и спины. Знаю, что лень и время летит быстро и незаметно, но НАДО! Иначе очень скоро ваши мышцы одрябнут, и вы будете страдать еще и от болей в спине и пояснице.

Есть специальные программы для компьютера, которые через определенное время блокирую работу, гаснет монитор или выводится надпись, что пора отдохнуть. Установите себе такую. Полезная вещь! Сама такой пользуюсь, а иначе меня не остановить.

Миф 3. Человек, работающий за компьютером, становиться раздражительным

Если ваш компьютер шумит, то не пренебрегайте этим. Обязательно вызовите мастера или сами выясните, в чем причина такого шума, и устраните. Даже вроде бы незаметный шум со временем приводит к головным болям и раздражительности.

И еще раз хочу повторить, вред от современного компьютера не больше, чем от плазменного  телевизора. Соблюдайте эти несколько правил, и никакого вреда не будет.

Во всех наших болезнях виноват не компьютер, а мы сами.

Миф 4. Компьютер развращает и ожесточает молодежь

Вот с этим я в корне не согласна. Глядя на свою дочь, которая тоже стала программистом, могу сказать, что это полная чушь. Я ей никогда не запрещала ходить в Интернете по любым сайтам, но контролировала, где она была. Потом, при случае я заводила с ней разговор на тему, которая ее интересовала в интернете.

Таким образом, я выясняла, что она думает по этому поводу, и в определенных рамках высказывала свою точку зрения в этом вопросе. Поэтому, она никогда от меня ничего не скрывала, а даже наоборот спрашивала, если что-то ей было не понятно.

Но,  в основном я старалась увлечь ее сайтами нужной тематики, где она могла бы развиваться в нужном направлении.

Я всегда играла с ней в компьютерные игры. Точнее смотрела, как она играет. Даже сейчас мы с ней иногда садимся за компьютер, и целый день, а то и ночь «отрываемся» в какой-нибудь игре.

Это не компьютер и интернет вреден, а мы сами виноваты, что погрязли в своих заботах, и не видим, что волнует наших детей, чем они дышат.

По поведению в онлайн-игре друга моей дочери, я например, поняла, что ему лучше поступать не в юридический, как хотели его родители, а в институт связанный с финансами.

Как ни странно, меня послушали, и парень стал хорошим специалистом в банке. А до этого он подрабатывал менеджером в магазине. Так директор магазина был от него в шоке. Такого товарооборота у него никогда не было.

Парень за месяц выполнил полугодовую норму.

Хотя бы сегодня наплюйте на все свои дела и поиграйте со своим ребенком в какую-нибудь компьютерную игру. Да даже просто посмотрите, как ловко он сам играет. Именно по играм вы сможете определить наклонности (что немаловажно для будущей профессии), переживания или  комплексы своего ребенка. А самое главное, вы станете к нему ближе и роднее.

Не запрещай ему играть, а играйте вместе с ним. И тогда вы сами увидите, что компьютер не только безвреден, а даже наоборот – полезен. Главное вам задать правильное направление в его использовании. Не надо думать, что компьютер создан только для работы и учебы. Развитие ребенка начинается с игрушек и игр.

Да и наша жизнь, по сути та же компьютерная игра. От каждого нашего действия зависит, перейдем мы на другой уровень или GAME OVER.

Источник: https://moydrygpk.ru/texnicheskie-voprosy/vreden-li-kompyuter-dlya-cheloveka-mif-realnost.html

Вред компьютерного излучения на организм и реальные способы защиты

Вред от компьютера здоровью

Домашний компьютер – источник информации, испускающий компьютерное излучение. Его величина может составлять от 2 до 50 мГс. Насколько же вредно такое воздействие на организм человека?

Откуда берется излучение

Электронные устройства испускают излучение разного типа – электромагнитные волны, электростатическое напряжение и радиацию. Современные гаджеты безопаснее, у них нет электронно-лучевой трубки, испускающей лучи, по своим свойствам напоминающие рентген.

Электростатическое напряжение создают все приспособления, использующие электричество, его основные источники – линии электропередач. Живя в городе избавиться от него невозможно, излучение от компьютеров составляет небольшой объем от этого воздействия.

Поэтому более подробно стоит остановиться на электромагнитных волнах.

Они не ощущаются, видимого вреда здоровью не приносят, но Всемирная Организация Здравоохранения внесла электромагнитное излучение в список опасных для экологии факторов.

Во время работы от электрический сети приборы создают колебания импульсов в физическом поле, окружающем Землю. Эти колебания вызывают возмущение общего электромагнитного поля планеты, оказывая негативное воздействие на состояние экосистемы. А вредные излучения от компьютера в домашних условиях могут оказать негативное влияние на здоровье.

Давайте разберем, что излучает компьютер и почему это вредно.

Тело человека тоже вырабатывает электрические импульсы. С их помощью по нервным окончаниям поступают сигналы от головного и спинного мозга, сокращается скелетная мускулатура и мышцы сердца.

По нервным окончаниям передаются тысячи сигналов в секунду, поэтому легко понять какой может возникнуть вред от компьютера, излучения воздействуют на сложную систему передач электрических импульсов и могут привести к нарушению их взаимодействия.

Воздействие не ощущается одномоментно, оно накапливается в организме, постепенно ухудшая работу органов и систем.

Наиболее уязвимыми оказываются 2 важнейших системы:

  • Нервная
  • Сердечно-сосудистая.

Под этим воздействием сигналы головного мозга могут патологически изменяться. Это вызывает нарушение работы органов сердечно-сосудистой системы, головного мозга.

Нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы зависит от согласованности и силы импульсов. Одно или несколько устройств в доме не могут вызвать ощутимое нарушение в работе сердца, но постоянное облучение может стать причиной аритмии, сердечно-сосудистой недостаточности.

Продолжительное воздействиеможет привести к головным болям, мигреням, снижениюиммунитета, депрессии, нарушению гормонального баланса и патологии сна. Работа за компьютером повышает риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, онкологических заболеваний и дисфункции половой системы.

Насколько опасен домашний компьютер

Домашний компьютер, ноутбук или смартфон являются источниками вредного излучения. Сколько излучения от компьютера вы получаете зависит от разных факторов: тип прибора, время использования, расположение.

Излучение от монитора компьютера

Самыми вредными считаются мониторы с электронно-лучевыми трубками. При их использовании впервые возник вопрос: излучает ли компьютер радиацию? Да – радиацию от монитора можно по вредности сравнить с рентген-излучением.  Прибор создает вокруг себя пульсирующие поля энергии и высокое электрическое напряжение, сохраняющееся после выключения компьютера 2 и более часов.

Жидко-кристаллические мониторы безопаснее, они формируют излучение порядка 50 Гц. Этой дозы мало для нанесения конкретного вреда организму, но при постоянном воздействии – неприятных последствий не избежать.

Сенсорные экраны тоже не могут считаться безопасными, они – источники излучения, которые человек держит на минимальном расстоянии от тела.

Излучение от системного блока компьютера

Системный блок активно создает электромагнитное поле вокруг себя. Минимальное фонирование в 2 мГс (миллигаусс) уже оказывает негативное воздействие на организм. Его может создать устройство, расположенное на расстоянии от 50 до 100 см от человека. Чем ближе находится процессор – тем сильнее такое воздействие.

Другие устройства

Безопасных приспособлений вокруг и для компьютера нет. Наушники, источники бесперебойного питания, роутеры, принтеры, зарядные – выделяют электроэнергию.

Величина воздействия зависит от мощности устройства, вида и близости к телу. Опасными оказались беспроводные наушники и Bluetooth-системы, из-за их максимальной близости к телу человека при использовании.

Не стоит забывать про излучение от телефона, постоянно находящегося рядом.

Дети и компьютер

Во время беременности на развитие плода влияет множество факторов. На состояние ребенка внутриутробно может оказать влияние и нахождение вблизи от компьютера.

При длительном нахождении беременной женщины рядом с ним, вред от монитора компьютера может превысить критический уровень и стать причиной возникновения различных заболеваний. Особенно опасна для беременной привычка ставить ноутбук на колени –вплотную с развивающимся малышом.

Из-за быстрого роста и развития нервной системы в детском возрасте излучение оказывает более выраженный негативный эффект.  Точно сказать, как повлияет компьютер на ребенка нельзя – подобных исследований не проводилось. Ученые считают – длительное нахождение рядом с гаджетамивызывает снижение иммунитета, нарушение нервного развития и синдром дефицита внимания.

Способы защиты

Есть ли излучение от компьютера можно проверить самостоятельно. Чтобы убедиться, идет ли облучение от компьютеранужно приобрести специальный прибор для измерения мощности излучения, такие приборы продаются в специализированных магазинах, их проводят специалисты СЭС при подозрении на превышение безопасной мощности излучения на предприятиях, заводах и других объектах.

Способы уменьшить электромагнитное излучение от компьютера:

  • Увеличить расстояние до устройства –чем дальше монитор и системный блок, тем меньше излучение. На расстоянии 10-15 см действует излучение в 4-10 мГс, а на расстоянии 1 м – всего от 2 до 5 мГс.
  • Меньше времени проводить за клавиатурой – важно выработать привычку не находиться около устройства, если вы его не используете. Есть нормы безопасного нахождения рядом с работающим прибором для беременных женщин и детей разного возраста. Всем рекомендуется делать перерывы каждые 15-20 минут и покидать помещение с устройствами.
  • Проветривать комнату – проветривание в несколько раз снижает опасность воздействия электромагнитного излучения. Устраивайте проветривание ежедневно в любую погоду, а при активной работе – каждые 20-30 минут.
  • Используйте защитный экран или пленку.
  • Выключайте устройства после использования и минимизируйте их использование.

Защита от компьютерного излучения не может полностью нейтрализовать его вредного воздействия, но соблюдая все правила безопасности можно минимизировать его вредное влияние.

Источник: https://otravilsya.com/izlucheniya/ehlektromagnitnye/vred-kompyuternogo-izlucheniya/

Вред от компьютера для организма и здоровья человека |

Вред от компьютера здоровью

Достаточно сложно представить современную жизнь без компьютера или смартфона. Они стали постоянными спутниками людей, поэтому многие проводят за ними целые дни. Многие люди даже не задумываются о том, как влияет компьютер на здоровье ребенка и взрослого человека. А между тем, вред на организм наносится колоссальный.

Опасность использования компьютера

Электроника оказывает огромное влияние на состояние пользователя, потому что многие люди жалуются на ухудшение самочувствия:

  • Зрение. Первый и главный фактор — это сильная нагрузка на глаза. Если долго сидеть за компьютером, то через некоторое время у человека начинается головокружение и сильные головные боли. Работа за ноутбуком продолжительное время может привести к снижению остроты зрения. Стоит отметить, что гаджеты не всегда являются основным фактором близорукости у человека. В этом важную роль занимает наследственность или чтение книг при плохом освещении.
  • Психическая нагрузка. Второй по важности опасностью является воздействие на психику людей. Компьютер требует внимательности и сосредоточенности не меньше, чем вождение транспортного средства. Занимательные игры создают огромное напряжение, которое крайне редко встречается в обычных условиях. Эта область изучена очень мало, потому что современная техника появилась сравнительно недавно.
  • Стесненная поза. Третьем вредным фактором считается неправильная поза во время использования гаджетов. Сидя за компьютером, человеку требуется занять нужную позу, которая позволит одновременно смотреть на экран и держать руки на клавиатуре или мышке. Стесненная поза наносит следующие повреждения:
  • Боли в спине, шее и голове. Человеческий организм не был создан для того, чтобы несколько часов подряд быть в зафиксированной позе. Продолжительная неподвижность понижает кровообращение в мышцах, что создает накопление продуктов обмена веществ, которые раздражают нервы. Головные боли случаются ввиду того, что из-за застоя мышцы отправляют сигналы о дискомфорте нервам в области лица, тканей головы и кожи черепа.
  • Затрудненное дыхание. Это один из самых опасных факторов, потому что вынесенные вперед локти ограничивают движения грудной клетки. Вследствие этого может появиться астма, приступы кашля и прочие проявления.
  • Остеохондроз. При продолжительном сидении с опущенными плечами происходит перестройка костно-мышечного аппарата, из-за которого случается искривление позвоночника.
  • Поражения суставов кисти руки. Во время пользования компьютером человеку требуется совершать множество мелких движений, из-за которых кисть устает. Если игнорировать напряжение, то возникает развитие хронических заболеваний.
  • Электромагнитное излучение. Облучение от техники приводит к ухудшению кровообращения в тканях и органах, снижению функционирования репродуктивной и иммунной систем. Больше всего страдает нервная система.
  • Болезнетворные микроорганизмы. Существует мнение, что на кнопках компьютерной клавиатуры бактерий в десятки раз больше, чем на ободке унитаза. Особенно часто такое встречается, если гаджетом пользуется широкий круг лиц.

Зачастую человек, который долгое время провел перед компьютером, становится раздражительным и страдает от сильной бессонницы. Из-за этого возникает вялость, сонливость и депрессивное состояние.

Вред для ребенка

Компьютер имеет множество полезных особенностей, так как сильно облегчает познание окружающего мира. С помощью компьютерных игр можно развить память, творческое мышление, практические навыки, мелкую моторику рук, координацию. Во время игры у детей появляется возможность принимать собственные решения для устранения определенных проблем.

Для того чтобы минимизировать вред от компьютера, важно правильно организовать рабочее место ребенка. А также крайне важно определиться с длительностью использования компьютером, чтобы не навредить растущему организму. Однако, даже при тщательном исполнении всех рекомендаций, нужно следить за тем, чтобы ребенок делал небольшие зарядки и проводил много времени на свежем воздухе.

Воздействие на беременных женщин

Современные гаджеты излучают электромагнитные волны, поэтому беременным девушкам необходимо осторожно подходить к их использованию.

Ребенок в утробе сильно чувствителен к губительным внешним влияниям. Повредить плод можно на любом сроке, но чаще всего это случается на первом триместре, так как на этом сроке высокий риск выкидыша.

Длительное сидячее состояние замедляет обмен веществ и кровообращение в зоне нижнего таза, что приводит к застою крови. Это отрицательно влияет на матку, так как нарушается поток крови к плоду, а это приводит к непоправимым последствиям.

Во время беременности создается сильная нагрузка на позвоночник, поэтому не стоит усугублять это продолжительным неподвижным сидением за компьютером. Нужно помнить, что это увеличивает риск развития остеохондроза и патологий суставов.

Способы защиты организма

Несомненно, вред от компьютера имеется, если не соблюдать элементарные меры предосторожности во время использования гаджетов. Поэтому резюмируем, какие бывают опасности и как их снизить. Для снижения физического утомления необходимо:

  1. Купить качественный компьютерный стол без подлокотников с выдвижной поверхностью, на которую можно установить клавиатуру.
  2. Стараться уменьшать психическое воздействие.
  3. Ограничить время проведения в компьютерных играх.
  4. Делать небольшие перерывы каждые 30 минут работы.

Чтобы понизить электромагнитное облучение, нужно придерживаться следующих простых правил:

  1. Лучшего всего повернуть заднюю стенку монитора к стене, так как именно там создается большая часть опасного излучения.

  2. Проводить регулярные влажные уборки, потому что загрязнение техники увеличивает силу излучения.
  3. Желательно проветривать помещение во время использования техники или купить специальный ионизатор.
  4. Беременным или кормящим девушкам желательно полностью отказаться от компьютера, потому что существует риск губительного влияния на состояние малыша.

Уменьшить напряжение глаз помогают следующие рекомендации:

  1. Желательно купить качественный экран диаметром 15 дюймов, так как 14 или 17 дюймов более утомительны. А также нужно соблюдать правильное расстояние от экрана (примерно 50 сантиметров).
  2. Стоит сократить время непрерывного пользования компьютером. Для взрослого разрешено работать до двух часов, а для ребенка только полчаса. Перерыв должен составлять не меньше 15 минут.

Испорченные суставы и осанка, кровообращение и плохое зрение — это все опасности, которые могут исходить от компьютера.

Некоторые приводят аргументы, что гаджеты полностью безвредны, а другие, наоборот, сильно завышают их негативное воздействие. К использованию компьютеров и телефонов нужно подходить с умом.

Чтобы избежать возможных опасностей, человек должен соблюдать указанные рекомендации и следить за своими здоровьем.

Загрузка…

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/otravlenie/vred-ot-kompyutera-dlya-organizma-i-zdorovya-cheloveka

Вред компьютера на здоровье человека

Вред от компьютера здоровью
Вред компьютера на здоровье человека

Существует масса мифов относительно вредного воздействия компьютера на здоровье человека. Они связаны в основном с прежними представлениями о воздействии старых компьютеров, которые на заре кибернетики действительно имели очень сильное вредное излучение.

Вред компьютера в сегодняшних условиях сильно преувеличен – это настолько совершенное устройство, что практически не имеет негативных воздействий. Однако количество времени, которое человек проводит за компьютерным столом, действительно негативно отражается на его здоровье.

В природе не предусмотрено сидячее положение тела в течение длительного времени – животные и все живые существа постоянно находятся в движении. Мы проводим большую часть времени на работе, а львиная доля общения и развлечений также связана с компьютерами – ведь все мы любим социальные сети.

Факторы вредного воздействия

В основном вред компьютера поступает через три основных канала воздействия на здоровье человека:

  • проблемы со зрением;
  • проблемы с позвоночником, осанкой, с мышцами и суставами;
  • последствия электромагнитного излучения.

Кости, мышцы и суставы

После рабочего дня мы нередко ощущаем сильную усталость. Это происходит оттого, что мы надолго неподвижно замираем перед компьютером, выполняя рабочие задачи.

После нескольких лет работы за компьютером проблемы с мышцами и суставами становятся настолько очевидными, что избегать их уже невозможно.

Отчасти это объясняет популярность фитнес-клубов среди современных менеджеров и клерков, которые хотят избавиться от боли в пояснице и плечах, рабочей усталости.

Для профилактики заболеваний позвоночника, остеохондроза и ослабления мышц рекомендуется несколько раз в неделю посещать спортзал. Это поможет поддерживать мышцы в тонусе, сохранять гибкость костей и избежать отложения солей в суставах.

Здоровье человека зависит от образа жизни. Регулярные прогулки, занятия бегом, гимнастикой, посещение парков и лесов, подвижные игры помогут отвлечься от утомительного просиживания за компьютером и вернуть бодрость. Тонизирует подъем на нужный этаж без лифта. Все это сведет вред компьютера к минимуму и поможет поддерживать хорошую форму.

Неправильный режим работы приводит к боли в пояснице и плечах. Если переутомление настигает в процессе работы, можно сделать несколько простых упражнений, снимающих напряжение.

Например, наклоны, подтягивания на дверном косяке (если он качественно и надежно закреплен), подъем в лучевом суставе тяжестей (книг, бутылок с водой). Полезно повертеть шеей, сделать гимнастику для глаз и лица.

Для удобства можно делать такую гимнастику в туалете, где вас никто не видит.

Проблемы с мышцами и суставами также касаются запястий и пальцев рук. Так называемая «болезнь машинисток» — повышенная усталость пальцев и сгибов запястий также угрожает тем, кто много печатает за компьютером. Постарайтесь регулярно делать гимнастику и профилактический массаж от отекания суставов и утомления сухожилий.

Проблемы со зрением

К сожалению, многие дети с детства не расстаются с компьютерами. Прогресс требует обучения детей использованию современными технологиями, но бесконтрольное просиживание перед экраном вредит неокрепшей осанке малыша. Вредное воздействие компьютера на психику заключается также в постоянном прямом излучении.

Когда мы читаем книгу, свет отражается от ее страниц и только после этого попадает в глаза. В случае с компьютером лучи воздействуют напрямую на сетчатку глаза, что приводит к излишнему напряжению глазных мышц и ранней потере зрения или его ухудшению.

Для профилактики проблем со зрением рекомендуется делать регулярные перерывы, прогулки в обед. Для детей важно ограничить занятия перед экранам до получаса в день. Старшеклассники могут работать с компьютером несколько часов.

Обратите внимание на расположение компьютера и освещенность рабочего места. Свет должен распространяться равномерно, не рекомендуется работать с ярким экраном. Выбрать более щадящие настройки можно в параметрах операционной системы.

Выбирайте ЖК-мониторы, которые практически не мигают, имеют высокую частоту и не создают лишней травмы для глаз.

Повышенное мелькание картинки в течение длительного времени приводит к проблемам со зрением. Особенно важно выбрать хороший монитор для ребенка.

 Настройки изображения позволят увеличивать его, чтобы не приходилось напрягать глаза и всматриваться чересчур сильно в содержимое экрана.

Электромагнитное излучение. Вред компьютера также исходит от электромагнитного излучения. Всегда есть вероятность поражения током – ведь компьютер работает от сети. Используйте только провода, розетки и технику с обязательным заземлением. В некоторых случаях это может спасти жизнь пользователю.

Переизбыток электромагнитного излучения каждый день постепенно приводит к выработке в организме канцерогенов. Это прямой путь к раковым заболеваниям. Чтобы оградить себя от такой перспективы, следует проветривать рабочий кабинет, регулярно выключать компьютер (это также позволит сохранить его рабочее состояние на долгие годы).

Основная проблема при работе за компьютером – привычка сосредотачиваться на процессе, что приводит к высыханию глаз, иссыханию позвоночника и его искривлению. Постарайтесь регулярно двигаться в течение рабочего дня и осторожно обращаться с электропроводкой. Такие меры сведут к минимуму вред компьютера и помогут взбодриться, сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Источник: https://camalady.ru/zdorove/vred-kompyutera-na-zdorove-cheloveka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.